Inlägg

Visar inlägg från februari, 2018

Käkledsjubileum

Igår var det exakt ett år sedan jag första gången kom in som akutpatient till tandläkaren med en låst käkled (den vänstra).


Passande till det jubileet (om det nu är något att fira) bestämde sig min högra käkled att börja bråka på riktigt den här veckan, den som tidigare varit lugn och snäll och accepterat sitt nya läge. Är inte helt exakt säker på vad som triggade den men i tisdags då jag åt bet jag mig i kinden och underkäken drogs till höger som reflex. Resultat? Extra knaster i vänster käkled så jag satte kylpåsen på direkt för att försöka undvika mer värk än den dagliga och konstanta.
Och i onsdags vaknade jag med en otroligt spänd muskel inne i munnen på högra sidan som vägrade släppa trots mina försök till att massera  den, fick bara en kort stunds lindring. 

Efter några dagar med burana, voltaren gel, extra magnesium, värme- och kylpåse och extra mjuk mat har det flyttat sig från muskeln till leden och örat. Gissar lite på att det blev extra svullnad som gör att det trycker på örongången och slår lock till och från då jag rör käken. Eftersom öronproblemen känns som då högra sidan låste sig i oktober. 
Både muskel- och ledvärken i högra sidan har minskat och vänstra sidan har som tur är varit snäll utan extra värk (den hämnas troligen senare). Det intressanta är ju att vänstra sidan alltid varit den med konstant värk medan högra sidan varit så gott som smärtfri ledmässigt efter den akuta inflammationen då disken for ur position, muskelmässigt är en annan sak. Förhoppningsvis går högra sidan "back to normal", men kan bara konstatera att det är tur att jag ska till munpoli nästa vecka, problemet uppstod väldigt passligt.

Men anyway, ett år av ordentliga käkledsproblem! 
I princip började ju nog mina problem mycket tidigare, men det var för ett år sedan som jag för första gången inte fick låsningen att släppa.

En sådär allmän uppdatering sedan mitt senaste besök till munpoli i december då jag fick jätteklädnypan då?

Min gapning har ökat från 35 mm till 40 mm!! Använder inte mer än cirka 35 mm då jag äter och pratar eftersom musklerna stramar emot en del men ändå, fem freakin millimeter är ganska mycket. Mina stackars käkmuskler har troligen varit så ihopkrampade så det känns väldigt skönt att töja ut dem, att jag hade mjölksyra som stannat i muskelfästena i somras förvånar mig inte alls. Värken har också minskat till viss del även om jag fortfarande har konstant värk. Dock kan jag inte vara helt säker på vad som egentligen gjort att ledvärken minskat - är det töjningen med klädnypan eller är det det faktum att jag sedan november ätit extra d-vitamin och omega 3 för ledernas skull. På de andra knakande lederna har jag inte märkt något, men de är i och för sig bara överrörliga, har annan uppbyggnad och är inte låsta.

På tal om det så fick jag lillfingret ur led (sidled) för ett par sekunder en dag bara för att jag sopade snö av trappan. First time for everything. Så nu till listan har jag konstaterat att yttersta fingerlederna låser sig snabbt (har alltid gjort det), ena vristen brukar låsa sig helt utan förvarning om jag stiger lite fel och tydligen lillfingret. Och då är jag ändå inte superöverrörlig.

Hatar de vanliga smärtskalorna eftersom de inte funkar att jämföra med då jag har konstant värk som jag blivit van med att ha

A new era...

Eller något liknande. Får plötsligt flashbacks till det sista inlägget jag och Linda skrev när TSF-bloggen bytte portal för ett par år sedan.

Anyway.
Bloggens utseende har uppdaterats. Ganska ordentligt. 

Jag har under en längre tid varit trött på hur bloggen ser ut och funderade en tur på att flytta över till wordpress i och med att jag ändå har en kopia av hela bloggen där. Men tills vidare hålls jag troget på blogspot, tror jag snart har tioårsjubileum här så time will tell, det kan fortfarande hända att en flytt blir aktuell i något skede.

Bloggens utseende nu då, jag är ännu inte helt hundra procent övertygad om bloggers nya teman och är verkligen inte övertygad om "läs mer"-knappen som per automatik finns på varje inlägg och som inte går att få bort på något enkelt sätt. Fast i och för sig får jag inte ut så många inlägg varje månad så det kanske går. Tell me! Edit: efter lite googlande och pillande i htmlkoden fixade det sig så nu syns hela inläggen. Men ändå gillar jag det tema som jag nu valde. Har redan märkt att sidomenyn endast syns på en del skärmar per automatik, men det finns tre prickar där upp i vänster kant där den hittas.
Ska försöka reda ut en ny header och göra en del finslipande här och där så får vi se om jag fortsätter med temat, återgår till det gamla eller byter bloggportal helt.


Bilder och fotografi


Sevendays har bilder och fotografering som blogglista, självklart ska den in på bloggen!


Jag fotar med:

För ordentliga bilder: Sony A200 eller A330. Annars telefonen för vardagsbilder



Min bästa redigeringsapp/program:
Lightroom. Redigerar största delen av alla bilder i LR nuförtiden. Photoshop använder jag då en bild behöver mer pillande och då blir den först redigerad i LR, sen överförd till PS
För telefonbilder Snapseed och VSCO



Det senaste fotot jag tog:
Gårdagens fina väder. Tusen gånger snyggare irl. Skulle egentligen ha behövt ta ut systemkameran men det snöade lite smått och var iskallt så den fick stanna inne i värmen.




Ett foto som får mig på bra humör:
En gruppbild vi tog på Stinas bröllop, men den är reserverad för fotoalbumet because of reasons så tar en som jag redan lagt upp på bloggen av en del Åbofolk som jag saknar.
Vappen 2016

Jag fotograferar helst detta:
Natur i första hand. Sedan kommer människor i både pressbilder för teatern och porträtt.




En bild jag är stolt över:
En av de bästa bilderna från teateruppsättningen av Ronja Rövardotter



En bild som väcker minnen:
Det var kallt och det började regna under en av av genomgångarna av teaterns uppsättning av Alice i Underlandet. Men ack så bra bild det blev trots att stackars Alva höll på att frysa ihjäl (efter det här regnade det så mycket så jag fick avbryta fotandet och Alva fick dra på sig mera kläder)




Så här ser mitt bildflöde på telefon ut:
Eftersom jag just har tömt telefonen på bilder finns det bara gårdagens bilder av snön och en hel hög screenshots och whatsappbilder. Så use your imagination! Eller nej, gör int det.


En bild som jag bjuder på:
Bild från 2011, tog en liknande förra gången jag var till cigarrlådfabriken. Mitt fotoöga, bildbearbetning och utrustning har gått till det bättre från den här bilden. I och för sig hade jag en extern blixt som senare visade sig inte vara helt kompatibel med min sony så den slog av med full effekt. Har i ett senare skede gjort uppdaterad redigering på bilderna från 2011 men det här är ursprungsredigeringen.



Mitt bästa fototips:
Komposition och ljus är A och O! Och lär dig kamerans funktioner och fota inte i auto-läge.
Man kan alltså helt seriöst öva med allt. Också bestick.

Andra halvan av januari

Nå resten av januari då? 

Jag var på astmakontroll och gjorde spirometri för första gången. Astmadiagnos sen maj 1998 här hej! PEF-värdena såg bra ut, ingen större variation mellan före-efter medicin vilket var bra. Eftersom jag är frisk* ska värdena hållas på ungefär samma nivå trots luftrörsutvidgande (ventoline) så min låga flixotide-dos fungerar fortfarande 20 år senare, mycket då jag själv vet mina värden och vet när och hur jag behöver extra medicinering.

Blodprovet jag tog före visade bl.a. stark reaktion på timotej så jag har så gott som bestämt mig för att göra hyposensibilisering (specifik immunterapi, allergivaccination) eftersom det togs upp som alternativ. Kliande ögon och snuva sommartid är nog något jag skulle vilja få lite lindring från. Blodprovet visade också reaktion på björk, halvdör utomhus vissa år, och förstås pälsdjur. Så då kom alternativen upp mellan hyposensibilisering mot timotej eller björk. Timotej är tabletter (basically frystorkad timotej) medan björk är injektioner och troligen väljer jag timotejtabletterna då man är mer "fri" med tabletter än injektioner några gånger i månaden på sjukhus.
Det som diskuterades var mina födoämnesallergier som aldrig blivit utredda vilket ledde till en läkartid i mitten av februari för vidare fundering kring astman och allergierna, så då ska jag ta upp hyposensibiliseringen i och med korsallergierna från björk och timotej. Dessutom behöver behandlingen komma igång ganska snart då det ska påbörjas i ordentlig tid före pollensäsongen.

Och så hämtade jag ut min epipen! Förhoppningsvis ska jag aldrig behöva använda den men det känns tryggare att jag har en i väskan, speciellt om jag ska utomlands. Det börjar vara några år sen jag senast fick i mig nötter/mandel men minns precis känslan (and I haaate it), och nån gång kan jag få en ordentlig reaktion.

Så det är mycket på gång. Det här beslutet om hyposensibiliseringen gör också att det blir en ny följetong på bloggen ifall/då jag påbörjar den behandlingen då den tar ungefär tre år. Det blir ju enformigt med bara en följetong om käklederna, så nu blandar vi in immunförsvaret också!

* frisk = ingen akut luftvägsinfektion/lunginflammation/whatever förkylning utan bara allmänt kronisk inflammation i luftvägarnas slemhinnor

Januariböcker

För att iallafall säkerställa något slags innehåll detta år tänkte jag få ihop ett inlägg vare månad med vad jag läst under månaden. Jag har 30 böcker som mål på goodreads och året har börjat med två genomlästa böcker.


Buffering. Unshared tales of a life fully loaded. - Hannah Hart


Hannah har jag följt sporadiskt tidigare på youtube men i höstas när jag hade feber orkade jag inte med något annat än att bingewatcha youtube och vågar inte ens fundera på hur många av Hannahs videor jag såg igenom.

Boken älskade jag helt fruktansvärt mycket. Det blev några sena kvällar då jag låg och läste bara för att jag inte ville sluta, och böcker som får en att göra sånt är bra böcker. Det är inte en helt enkel läsning eftersom många kapitel går igenom ganska djupa teman (bl.a. psykisk ohälsa, religion), men det är en bok jag har tänkt på flera gånger nu efteråt.
"Buffering is that time you spend waiting for the pixels of your life to crystalize into a clearer picture; it's a time of reflection, a time of pause, a time for regaining your composure or readjusting your course. We all have a limited amount of mental and emotional bandwidth, and some of life's episodes take a long time to fully load."
“A message for those of you who contemplate permanent solutions to temporary problems. You never know what could be coming in the future. There is so much music you've yet to hear.” 


Feel good 101- Emma Blackery

Efter Buffering fortsatte jag på youtube-spåret och tog Emmas bok, som på ett sätt är liknande föregående bok men ändå så annorlunda. Liknande då de båda tar upp liknande/samma teman men annorlunda då Emmas är mer self-help (men ändå inte) medan Hannahs är mer självbiografi. En del, precis som Emma själv har sagt, är nog inriktad på yngre läsarkrets och jag tror på riktigt att den här boken kan vara en viktig bok för tonåringar. Men jag som 25-åring gillade den starkt ändå!

"Only you can take the steps you need to help yourself become the strong, independent, fearless person you dream of being. It took me a long time - and a lot of real lows, excruciating heartaches and countless mistakes - to get there. The sole purpose of this book's existence is the hope that it may speed up that journey to happiness for you."


Vad läser jag nu just?

Kärlekens mångfald av Björn Vikström. 
Liite annorlunda än januaris genomlästa böcker och en bok som kräver mer tankeverksamhet då det är teologi